10 km
t
:
m
:
s
Hurtigmål:
min
:
sek
Beregnet Pace
Din nødvendige pace:
4:30 min/km
13.3 km/t
For å fullføre 10 km på 00:45:00
Hastighet
13.33 km/t
Sluttid
00:45:00
Distanse
10.00 km
Rolig jogg
Konkurransefart
Elitetempo
Passeringstider
| Km / Splitt | Pace (min/km) | Passeringstid |
|---|
Å løpe den andre halvdelen litt raskere enn den første gir ofte best resultat og ny rekord!
1. Halvdel
4:34 min/km
22:50
2. Halvdel (Raskere)
4:26 min/km
22:10
Anbefalt tempo for treningsøktene dine basert på farten din:
